aromaessence.lv - Raksti par augiem un aromātiem

Ēteriskās eļļas: palīgs vai drauds tavai veselībai?

Mon, 02 Mar 2026 11:23:00 +0000

Šobrīd ēteriskās eļļas ir kļuvušas populāras un pieejamas ikvienam, diemžēl ne vienmēr pircējam ir skaidrs, kā šo aromātisko vielu lietot, lai gūtu labumu, nevis nodarītu kaitējumu savai un apkārtējo veselībai. Aromterapeites praksē man itin bieži nākas sastapt cilvēkus, kuri līdz galam neizprot, kādas sekas var radīt ēterisko eļļu neadekvāta lietošana. Tādēļ šajā rakstā īsi aprakstīšu ēterisko eļļu drošas lietošanas pamatprincipus.

Ēteriskās eļļas ir ļoti koncentrētas augu esences, kuras tiek izmantotas aromterapijā, lai uzlabotu fizisko un psiholoģisko labsajūtu. Tomēr, runājot par ieguvumiem, nedrīkstētu aizmirst par drošības aspektiem. Sauklis "Ja tas ir dabīgs, to lietot ir droši" šajā gadījumā nebūs vietā. Ēteriskās eļļas nav universāli produkti lietošanai bez ierobežojuma visos gadījumos. Lietošanas laikā tās mijiedarbojas ar mūsu nervu, hormonālo un imūnsistēmu, tādēļ tās jālieto saprātīgos apmēros, ievērojot lietošanas pārtraukumus. Jāņem vērā, ka ne visas ēteriskās eļļas būs piemērotas visiem.

Vienai un tai pašai ēteriskajai eļļai var būt atšķirīga iedarbība atkarībā no tā, kā tā tiek lietota. Un tieši šeit rodas lielākā daļa neskaidrību.

Trīs ēterisko eļļu iedarbības veidi

Caur elpceļiem: pētījumi liecina, ka šis ir pats efektīvākais veids. Caur ožas receptoriem ēterisko eļļu aromātiskās molekulas iedarbojas uz smadzenēm un ietekmē gan mūsu nervu sistēmu un hormonālo sistēmu, gan iedarbojas uz visām citām organisma sistēmām. Tādējādi ar aromterapijas palīdzību var regulēt emocijas, mazināt stresu, uzlabot miegu, utt. Elpceļu slimību gadījumā regulāra atbilstošu ēterisko eļļu iesmaržošana (ar mini-inhalatora vai difūzera palīdzību) atvieglo elpošanu un palīdz ātrāk atveseļoties.
Caur ādu: lietojot ēteriskās eļļas šādā veidā, tās obligāti ir jāatšķaida kādā dabīgā augu eļļā. Vislabāk ir pagatavot aromterapijas maisījumu no dažādām konkrētam cilvēkam piemērotām ēteriskajām eļļām. Ar šāda ēterisko eļļu maisījuma palīdzību var mazināt iekaisumus, sāpes un sasprindzinājumu, kā arī stiprināt imūnsistēmu. Šādus maisījumus smērē uz ādas lokāli tajā zonā, kuru vajag dziedināt. Šajā gadījumā ļoti svarīga ir ēterisko eļļu proporcija aromterapijas maisījumā. Dažādos gadījumos tā būs atšķirīga.
Dažas ēteriskās eļļas krīzes apstākļos īslaicīgi var lietot iekšķīgi, bet tikai aromterapijas speciālista uzraudzībā (mērķim atbilstošu ēterisko eļļu maisījumu konkrētās proporcijās atšķaida augu eļļā un maisījumu pēc tam iepilina īpašās kapsulās).

ĒTERISKĀS EĻĻAS NAV UZTURA BAGĀTINĀTĀJI! Noteikti nevajag ēterisko eļļu pilināt ūdens glāzē, jo tā ūdenī nešķīst un var radīt gļotādas kairinājumu vai apdegumu.

Arī vannā tīru ēterisko eļļu pilināt nevajag. Pirms pievienošanas vannas ūdenim, ēteriskās eļļas (kopā 7 - 10 pilienus) uzpilina jūras sālim, kārtīgi samaisa un tad pievieno vannas ūdenim.

Kontrindikācijas ēterisko eļļu lietošanai

Zīdaiņiem un bērniem līdz 7 gadu vecumam, grūtniecēm (īpaši pirmajā grūtniecības trimestrī) un barojošām māmiņām ir ieteicamas vien dažas ēteriskās eļļas. Šādos gadījumos vispār labāk būtu lietot augu hidrolātus (kas tiek saukti arī par ziedūdeņiem), jo tie ir daudz maigāki un nevar nodarīt kaitējumu. Tāpat īpaši piesardzīgiem jābūt cilvēkiem, kuri regulāri lieto dažādus medikamentus, kā arī dažādu neiroloģisku saslimšanu gadījumā (piemēram, epilepsijas slimniekiem).

Piparmētras, eikalipta un vācu kumelītes ēterisko eļļu nevajadzētu lietot vienlaikus ar homeopātiskajām zālēm. Savukārt epilepsijas un paaugstināta asinsspiediena gadījumā būtu jāizvairās no eikalipta, rozmarīna un citu stimulējošu ēterisko eļļu lietošanas.

Saulainajā sezonā jāuzmanās ar citrusu ēteriskajām eļļām, jo tās gandrīz visas satur furokumarīnus - vielas, kuras reaģē ar ultravioletajiem stariem. 6 - 12 stundas pirms došanās saulē nevajag smērēt uz ādas aromterapijas eļļu, kuras sastāvā ir citrusi.

Kanādas zeltgalvīte - kā to izmantot lietderīgi?

Sun, 21 Aug 2022 18:36:00 +0000

Šobrīd daudzi uztraucas par to, ka zeltslotiņa jeb Kanādas zeltgalvīte (Solidago canadensis) ir invazīvs augs, un Latvijā nevajadzētu ļaut tam izplatīties. Ieteikums ir plūkt ziedus pēc iespējas vairāk un likt tos vāzē vai vienkārši iznīcināt, lai tie nenobriedinātu sēklas. Bet vai esi dzirdējusi par zeltslotiņas dziednieciskajām īpašībām?

Izrādās, ka šim augam piemīt daudz noderīgu īpašību, un ir vērts ziedus salasīt un izkaltēt. Pēc tam tos var lietot iekšķīgi, pagatavojot tēju vai tinktūru, kā arī pagatavot ziedu izvilkumu eļļā. Auga ziedus var lietot arī svaigā veidā, ar tiem dekorējot ēdienus. Lapas var pagatavot līdzīgi spinātiem un pēc tam pievienot zupām, sautējumiem, sacepumiem.

* Zeltslotiņas sastāvā ir 7 reizes vairāk antioksidantu kā zaļajā tējā! Kā zināms, tieši antioksidanti pasargā organismu no brīvajiem radikāļiem, kuri savukārt rada hroniskas slimības.

* Amerikā jau izsenis svaiga zeltslotiņa tikusi lietota kompresēs, lai dziedētu ādas bojājumus – nobrāzumus, pušumus, apdegumus. Tā var noderēt arī zobu sāpju gadījumā.

* Zeltslotiņas izvilkumu eļļā lieto iekaisumu un sāpju mazināšanai. Šādu eļļu var izmatot gan ārstniecisku ziežu, gan krēmu pagatavošanai, kurus lieto pēc traumām un sastiepumiem, kā arī artrīta gadījumā.

* Zeltslotiņai piemīt urīndzenošas īpašības, un tā darbojas kā pretinfekcijas līdzeklis. To var lietot nieru un urīnpūšļa veselības uzlabošanai.

* Zeltslotiņas tēja noderēs tad, ja būsi saķērusi kādu vīrusu ar klepu. Šis augs palīdz sašķidrināt krēpas un darbojas kā toksīnu izvadītājs.

* Zeltslotiņa var noderēt sezonālo alerģiju gadījumā, jo šim augam piemīt savelkoša un sausinoša iedarbība – tas mazina iesnas, atvieglo simptomus, kad asaro acis un gribās visu laiku šķaudīt.

* Zeltslotiņa labvēlīgi iedarbojas un gremošanas traktu, un to var lietot arī caurejas apturēšanai – tā iedarbojas savelkoši un mazina iekaisumu.

Tējas pagatavošanai ēdamkaroti kaltētas drogas aplej ar glāzi karsta ūdens un ļauj ievilkties 15 minūtes. Tad nokāš un izdzer. Ja tēja liekas pārāk rūgta, var pievienot medu. Rūgtuma mazināšanai var pievienot kādu citu drogu, piemēram piparmētras.

Šo tēju nav ieteicams lietot grūtniecības laikā.

Aromterapeite un augu pazinēja Inga Nemše

Par maskām, degunu un sejas ādu

Sun, 23 Jan 2022 14:20:00 +0000

Deguns ir sarežģīts orgāns, kurš pilda daudzas funkcijas. Galvenā no tām – mitrināt un sasildīt ieelpoto gaisu, kā arī novērst organismam kaitīgu mikrodaļiņu nokļūšanu elpceļos. Deguns ir elpceļu sistēmas galvenais sargs. Pieaudzis cilvēks dienā parasti ieelpo vidēji 10 000 litru gaisa. Deguna priekštelpa ir klāta ar īsiem matiņiem, kas aiztur putekļus, savukārt deguna dobums ir klāts ar gļotādu, zem kuras ir biezs venozo asinsvadu pinums, kas ieelpoto gaisu sasilda. Elpošanas laikā degunā nemitīgi izdalās mitrums (apmēram viens litrs 24 h laikā), kas izelpas laikā izgaro.

KAS NOTIEK, JA ILGSTOŠI JĀVALKĀ SEJAS MASKA? Zem maskas visdrīzāk paaugstinās gaisa temperatūra, kas savukārt samazina gaisa spēju deguna ejās ievadīt pietiekami daudz mitruma. Tā rezultātā deguna gļotāda kļūst pārāk sausa, un cilvēkam rodas diskomforts. It īpaši tas attiecas uz gadījumiem, kad tiek valkāts respirators. Kā liecina Ķīnā un Indijā veiktie pētījumi, ilgstošas masku valkāšanas rezultātā mēdz rasties virkne nepatīkamu parādību, piemēram, sāpes degunā, sajūta, ka deguns ir ciet vai izkaltis, karstuma sajūta degunā, kā arī deguna gļotādas tūska.

Dēļ gumiju likšanas aiz ausīm var veidoties ādas noberzumi vai sāpes. Var parādīties sausums mutē vai halitoze (slikta elpa). Ja cilvēkam jau iepriekš ir bijušas ādas problēmas – akne, rozācija vai seborejiskais dermatīts, tad sejas maskas valkāšana to var pastiprināt vēl vairāk. Ja ilgstoši tiek nēsāta no polipropilēna izgatavota maska, tad no tās izdalās formaldehīds (medicīniskās maskas dezinfekcijas nolūkos mēdz ar šo līdzekli apstrādāt), un uz sejas ādas var parādīties izsitumi – alerģiskais dermatīts vai pat čūlas. Šobrīd ir radies pat jauns termins MASKNE (maska + akne).

KO IESĀKT? Ja vien neesi mediķis, kam pienākums liek valkāt konkrēta modeļa masku vai respiratoru, izvēlies masku, kas izgatavota no pēc iespējas dabīgāka materiāla, piemēram, lina vai kokvilnas. Galvenais, lai maska nav pārmērīgi cieša un neberž sejas ādu. Ja gumijas rada nepatīkamas sajūtas, ir iespēja pieiet radoši – nevis liec gumijas aiz ausīm, bet tās piestiprini ar matu sprādzēm vai aizsien aiz galvas ar lakatiņa palīdzību.

Mazgā savu dabīgā auduma sejas masku ar veļas ziepēm vai citiem pēc iespējas dabīgākiem veļas mazgājamajiem līdzekļiem bez smaržvielām.

Lai MITRINĀTU DEGUNA GĻOTĀDU, iekšķīgi lieto pēc iespējas vairāk šķidruma. Deguna ejas vari regulāri mitrināt, iesmidzinot kādu spreju. Aptiekā ir nopērkams jūras ūdens spreja veidā, bet pilnīgi noteikti šim nolūkam var derēt arī kāds no augu hidrolātiem. Deguna gļotāda tik ātri neizkaltīs, ja to regulāri iesmērēsi ar kādu dabīgu higiēniski profilaktisku līdzekli, kas satur augu sveķus vai propolisu. Tādi ir nopērkami gan aptiekā, gan pie mazajiem ražotājiem.

PARŪPĒJIES arī PAR SEJAS ĀDAS KOPŠANU! Ja visa diena jāpavada maskā, tad nevajag sejas ādu apgrūtināt ar tonālā krēma un citu izskaistinošu līdzekļu lietošanu. Izvēlies pēc iespējas dabīgāku sejas krēmu, kas ādu baro un mitrina. Ja āda zem maskas svīst, regulāri to notīri ar kādu augu hidrolātu (ziedūdeni) – tas labi notīra netīrumus un momentā sabalansē ādas pH līmeni. Pie viena hidrolātā esošās auga mikrodaļiņas iedarbojas dziednieciski uz dažādām ādas mikrotraumām. Ja sejas āda jau kļuvusi problemātiska, būs vajadzīgs kāds nopietnāks dziedniecisks krēms, kas satur cinka oksīdu vai bisabololu.

Aromterapeite Inga Nemše

Dusmu menedžments ar ēterisko eļļu palīdzību

Mon, 26 Oct 2020 17:02:00 +0000

Daudzi no mums šobrīd ir paguruši no nemitīgajiem ierobežojumiem un pārmaiņām, un nemaz nevajag daudz, lai uzliesmotu dusmas. Niknums, vēlme kādu vainot, aizkaitinājums, naidīgums – tās ir dusmu dažādās izpausmes. Tomēr, pat ja nav iespējas ietekmēt ekonomisko un politisko situāciju, tu pilnīgi noteikti vari kontrolēt savu emocionālo reakciju uz dažādiem notikumiem, talkā ņemot ēteriskās eļļas.

Dorné Marting foto no Unsplash

Saskaņā ar Senās Ķīnas dziedniecības sistēmu, dusmas ir saistītas ar vāju aknu darbību. Pavājinoties aknu darbībai, tās vairs nespēj efektīvi izfiltrēt atkritumvielas, kuras nonāk organismā, un sāk uzkrāties toksīni. Tas savukārt rosina niknuma, aizkaitinājuma un dusmu izpausmes. Piesārņotas aknas var būt arī greizsirdības vai depresijas iemesls.

Normālas organisma darbības gadījumā attīrīšanās procesi notiek regulāri: toksīni no šūnām caur asinsrites sistēmu tiek aizvadīti līdz aknām, pēc tam tie nonāk žultsvadā un tiek novadīti uz zarnām izvadīšanai no organisma. Ja šī plūsma notiek pareizā virzienā, organisms tiek attīrīts. Ja rodas kādi šķēršļi, piemēram, “aizsērējis” žultsvads, tad organisms attīrīties nespēj, un toksīni turpina cirkulēt organismā. Šajā gadījumā barības vielas šūnām netiek pievadītas pietiekamā daudzumā, un šūnas kļūst dusmīgas.

Lai atbrīvotu aknās uzkrājušās dusmas, ieteicams iesmaržot šādas ēteriskās eļļas:

LAVANDU (Lavandula angustifolia), kura iedarbosies nomierinoši, mazinot spriedzi un stresu, kā arī palīdzēs bezmiega gadījumā.

ILANG-ILANG (Cananga odorata), lai nomierinātu prātu un nervu sistēmu. Šī ēteriskā eļļa darbojas kā antidepresants, mazina nemieru un spriedzes izraisītas galvassāpes, harmonizē sirds un plaušu darbību. Šo ēterisko eļļu jālieto ļoti mazās devās, lai nerastos apdullinošs efekts.

PERU BALZAMU (Myroxylon balsamum), kurš mazina stresu un palīdz bezmiega gadījumā. Šī ēteriskā eļļa dziedē arī elpceļu slimības un palīdz “atlaist” bērnības traumas.

PALMAROZI (Cymbopogon martinii), lai sabalansētu centrālo nervu sistēmu un nomierinātu prātu.

VĀCU KUMELĪTI (Matricaria recutita), lai mazinātu stresu un spriedzi, kā arī veicinātu veselīgu miegu.

ROMIEŠU KUMELĪTI (Anthemis nobilis), lai mazinātu nervu spriedzi un dažādus stresa izraisītus simptomus. Šī ēteriskā eļļa noder arī dažādu vēdera vīrusu gadījumā (dažus pilienus var pievienot masāžas eļļai, ko uzsmērē uz ādas vēdera rajonā).

Pāris pilienu minēto ēterisko eļļu uzpilina uz salvetes vai īpaša keramikas ‘aromakmens’ un iesmaržo vairākas reizes dienā vai nepieciešamības gadījumā. Lai pagatavotu masāžas eļļu ar vienu vai vairākām minētajām ēteriskajām eļļām, ņem ēdamkaroti dabīgas augu eļļas un tajā iepilina 1 – 5 pilienus ēteriskās eļļas. Ēteriskās eļļas var iepilināt arī difūzerā vai aromalampā, vienīgi būtu jāatcerās, ka to nevajag darbināt ilgāk par 20 minūtēm vienā piegājienā.

Par ēterisko eļļu kvalitāti

Mon, 04 Feb 2019 21:17:00 +0000

Arvien biežāk dzirdu cilvēkus runājam par īpašām “terapeitiskas kvalitātes” ēteriskajām eļļām. Vai tiešām Latvijā parādījies kas īpašs? Noskaidrojot vairāk, izrādās, ka šīs ēteriskās eļļas ražo un pārdod pāris lielas ASV kompānijas, izmantojot daudzlīmeņu mārketingu un viltīgu saukli par ēterisko eļļu “terapeitisko kvalitāti” (therapeutic grade essential oils). ASV gan nav nevienas organizācijas, kas oficiāli varētu piešķirt šādu titulu.

JEBKURAI DABĪGAI ĒTERISKAJAI EĻĻAI PIEMĪT TERAPEITISKAS ĪPAŠĪBAS, ja vien tā ir iegūta atbilstoši kvalitātes prasībām un nav atšķaidīta ar kādu sintētisku līdzekli. Tātad, jebkura dabīga ēteriskā eļļa ir ar “terapeitisku kvalitāti”.

Neapšaubu ASV daudzlīmeņu mārketinga (MLM) firmu produktu kvalitāti, tomēr skaidrības labad gribu teikt, ka šobrīd kvalitatīvas ēteriskās eļļas iespējams iegādāties arī no citiem ražotājiem. Latvijā ir vairāki specializēti dabīgo izejvielu veikali, kas tirgo arī ēteriskās eļļas. Protams, katra paša ziņā ir izvēlēties, kur un no kāda piegādātāja ēterisko eļļu pirkt. Vienīgi nevajadzētu aizmirst, ka par mārketingu vienmēr ir jāmaksā.

Mana aromterapeites pieredze liecina, ka maza ražotāja ēteriskā eļļa mēdz būt spēcīgāka un iedarbīgāka nekā tāda, kas pildīta košā pudelītē ar liela zīmola vārdu. Mazajās ražotnēs augi tiek ievākti savvaļā vai arī kultivēti, izmantojot roku darbu. Mazie ražotāji augus vāc ar rokām, un arī ēterisko eļļu destilācijas process ir kas īpašs. Līdz ar augu vācēja un destilētāja ciešu līdzdalību ēteriskās eļļas ieguves procesā, tā iegūst augstākas vibrācijas un spēcīgāku dziedniecisko potenciālu.

Kopumā ar ēteriskajām eļļām ir gluži tāpat kā ar vīniem – katrs var izvēlēties sev tīkamāko zīmolu un maksāt par to atbilstošu cenu. Vienīgi, atšķirībā no vīna, ēterisko eļļu nav ieteicams lietot iekšķīgi.

Par ēterisko eļļu iekšķīgu lietošanu

Sat, 02 Feb 2019 11:05:00 +0000

VAI ĒTERISKĀS EĻĻAS DRĪKST LIETOT IEKŠĶĪGI?

Par šo tēmu pašlaik starptautiskās aromterapijas konferencēs norisinās karstas diskusijas, un pat franču aromterapijas skolas piekritēji ēterisko eļļu iekšķīgu lietošanu rekomendē vien īpašos gadījumos (saskaņā ar šīs aromterapijas skolas tradīcijām, dažādu ēterisko eļļu maisījumi savulaik iekšķīgi tika lietoti diezgan daudz).

Šobrīd visā pasaulē tiek pievērsta ļoti liela uzmanība ēterisko eļļu lietošanas drošības aspektiem. Latvijā par to vēl pārāk nerunā, bet ASV Atlantas Aromterapijas institūts (Atlantic Institute of Aromatherapy, ASV) jau pirms vairākiem gadiem ir izveidojis datu bāzi, kurā cilvēki brīvprātīgi var reģistrēt gadījumus, kad ēterisko eļļu nepareizas lietošanas rezultātā ir guvuši ādas vai gļotādas apdegumus, tiem sākušās smagas alerģijas vai izveidojies pastiprināts jutīgums pret kādu vai visām ēteriskajām eļļām (un tas nozīmē, ka cilvēks konkrētu ēterisko eļļu vai pat jebkādas ēteriskās eļļas vairs nedrīkst lietot vispār).

Foto: silviarita no Pixabay

Smērējot ēteriskās eļļas uz ādas tīrā veidā vai pievienojot tās dzērieniem, cilvēki mēdz nonākt slimnīcā. Kādam iestājas anafilaktiskais šoks, sākas krampji, kuņģa, aknu vai nieru problēmas, tiek neatgriezeniski bojāti dažādi iekšējie orgāni utt. Šeit aprakstīti konkrēti gadījumi, kas reģistrēti ASV (angļu valodā):

https://atlanticinstitute.com/2014-top-10-worst-injuries-part-1/

https://atlanticinstitute.com/2014-pt2-top-ten-worst-adverse-effects/

Diemžēl šādu gadījumu ir arvien vairāk, jo daudzi cilvēki mēdz ēteriskās eļļas lietot pārāk intensīvi vai pārāk lielās devās. Runājot par ēterisko eļļu lietošanu, būtu jāievēro princips “mazāk nozīmē vairāk”. Tas nozīmē, ka ēteriskās eļļas vislabāk ir vienkārši iesmaržot, izmantojot aromkulonu, ‘aromakmeni’ vai difuzoru saprātīgos apmēros (nevis katru dienu 24 h režīmā). Ja tās tiek smērētas uz ādas, tad tikai atšķaidītā veidā, vispirms iepilinot dažus pilienus ēteriskās eļļas dabīgā augu eļļā.

Pilnīgi noteikti BEZ PIEREDZĒJUŠA AROMTERAPEITA KONSULTĀCIJAS ĒTERISKĀS EĻĻAS LIETOT IEKŠĶĪGI NEVAJAG! To vispār var darīt vienīgi ekstrēmos gadījumos (ēterisko eļļu atbilstošās proporcijās atšķaidot augu eļļā un maisījumu pēc tam iepilinot īpašās kapsulās), pie tam lietošanas kursam nevajadzētu būt ilgākam par divām nedēļām. Tomēr arī šādos gadījumos mēdz būt alerģiskas reakcijas.

ĒTERISKĀS EĻĻAS NAV UZTURA BAGĀTINĀTĀJI! Noteikti nevajag ēterisko eļļu pilināt ūdens glāzē, jo tā ūdenī nešķīst un var radīt gļotādas kairinājumu vai apdegumu. Pat ja ēteriskā eļļa nokļūst līdz kuņģim, tur to ātri iznīcina kuņģa skābe. Otrs variants – ja cilvēka gremošanas sistēma darbojas vāji, tiek sagrauta kuņģa mikroflora un cilvēks pēc tam jūtas vēl sliktāk.

ĒTERISKĀS EĻĻAS IR ĻOTI SPĒCĪGAS UN KONCENTRĒTAS AUGU ESENCES: 1 ēteriskās eļļas piliens ir līdzvērtīgs aptuveni spainim attiecīgā auga drogas! Jūs taču neiedomātos vienā piegājienā iekšķīgi izlietot spaini piparmētras vai kumelīšu drogu?

Starp citu, arī vannas ūdenī ēteriskā eļļa neizšķīst un var radīt ādas apdegumus.

Jāatceras arī tas, ka ēteriskās eļļas var nevēlami mijiedarboties ar zālēm, kuras tiek lietotas. Ir gadījumi, kad ēterisko eļļu lietošana vispār nav vēlama. Zīdaiņiem un maziem bērniem, grūtniecēm un māmiņām, kas mazuļus baro ar krūti, ir piemērotas vien dažas ēteriskās eļļas. Šādos gadījumos vispār labāk būtu lietot augu hidrolātus vai zāļu tējas.

Vēl viens aspekts, par ko mums visiem jādomā, ir resursu pieejamība un ilgtspējība. Ir tādi augi (un attiecīgi no tiem iegūtās ēteriskās eļļas), kuri jau kļuvuši par retumu dēļ pārāk intensīvas izmantošanas. Līdz ar to parādās daudz viltojumu. Kā atšķirt īstu ēterisko eļļu no viltojuma un kur iegādāties kvalitatīvas ēteriskās eļļas, par to nākamreiz.

Ēterisko eļļu efektivitāte cīņā ar slimībām

Wed, 31 Oct 2018 20:07:00 +0000

Kādēļ ĒTERISKĀS EĻĻAS ir tik EFEKTĪVAS CĪŅĀ AR SLIMĪBĀM, ar kurām antibiotikas vairs netiek galā? Viens no “Ēterisko eļļu un aromterapijas samita” lektoriem ķīmijas zinātņu doktors Kurts Šnaubelts (Kurt Schnaubelt) skaidro, ka ēteriskā eļļa, kaut arī iegūta no viena un tā paša auga, katru reizi būs atšķirīga. Aktīvo vielu kombinācija ēteriskajā eļļā katrā destilācijas reizē būs citāda, pat ja augs ticis ievākts vienā un tajā pašā vietā. Nonākot kontaktā ar cilvēka organisma slimajiem vai bojātajiem audiem, ēteriskā eļļa iedarbosies ārstnieciski, bet katru reizi citā veidā.

Foto: Monofocus no Pixabay

Savukārt antibiotikas ir veidotas tā, lai iedarbotos uz vienu konkrētu posmu baktēriju vairošanās procesā. Ja baktērijām izdodas atrast kādu “apkārtceļu”, tad antibiotikas vairs nedarbojas. Izveidojas tā saucamā antibiotiku rezistence, kad mikroorganismi, kas izraisīja infekciju, kļūst nejūtīgi pret iepriekš izmantotajām antibiotikām. Baktērijas, kas ir pielāgojušās antibiotikām, izdzīvo un turpina vairoties. Šādos gadījumos talkā var nākt ēteriskās eļļas. K.Šnaubelts kā izcilu piemēru min Itālijas salmenes ēterisko eļļu, ar kuras palīdzību var sadziedēt nedzīstošas brūces, ar kurām tradicionālā medicīna vairs galā netiek.

Ēteriskās eļļas ir ļoti spēcīgs dabīgs ārstniecības līdzeklis, kuru ikviens var izmantot veselības saglabāšanai. Tomēr lietošanā ir jāievēro piesardzība, jo ēterisko eļļu nepareiza izmantošana var radīt ādas kairinājumu vai pat apdegumu. ASV arvien biežāk tiek konstatēti gadījumi, kad pārmērīgās devās un pārāk bieži lietota ēteriskā eļļa izraisa hiperjutīgumu vai organisma vispārēju alerģisku reakciju. Par šīm tēmām tika sniegta plaša informācija “Ēterisko eļļu un aromterapijas samitā”, kas interneta vidē norisinājās 24. – 28.10.2018.

Itālijas salmenes (Immortelle) ēteriskā eļļa

Tue, 11 Sep 2018 18:57:00 +0000

Itālijas salmenes ēteriskā eļļa gan aromterapijas, gan kosmetoloģijas pasaulē tiek vērtēta ļoti augstu.

2018.gada maijā devāmies ceļojumā uz Horvātiju, lai klātienē iepazītos ar ēterisko eļļu ražotājiem. Šajā reizē izdevās satikt un iepazīt BIO kvalitātes Itālijas salmenes ēteriskās eļļas ražotājus. Šeit neliels apraksts par to, kā tas notiek.

Itālijas salmenes lauki Adrijas jūras piekrastē sagaida ar saulaini saldu aromātu, kas ļoti līdzīgs ēteriskajai eļļai, kura tiek destilēta no šī auga. Lai taptu ēteriskā eļļa, tiek ieguldīts milzīgs darbs. Vispirms jāiegūst šo augu pietiekamā daudzumā, un tas nebūt nav tik viegli. Lai gan Horvātijas dienvidu daļā salmene aug savvaļā, destilācijas procesa uzsākšanai ar to ir par maz. Tādēļ ģimenes uzņēmuma Ceratonia Ltd. saimnieki šo augu pavairo paši, pavasarī no sēklām izaudzējot salmenes stādiņus, kuri pēc tam tiek iestādīti kādā no laukiem. Šis augs labi aug akmeņainā pasausā augsnē, un tam vajag daudz saules. Visas sezonas garumā jārūpējas, lai nezāles to nenomāktu - lauki regulāri jāravē un jāuzirdina. To šeit dara ar rokām vai ar nelielu kultivatoru, jo terašveidīgajos kalnu lauciņos ar lielu tehniku iebraukt nav iespējams.

Jāpiebilst, ka šobrīd saimnieki apstrādā laukus 5 hektāru platībā un ievāc arī savvaļā augošo salmeni. Augu novākšana, kad tie ir uzziedējuši, ir roku darbs. Katram ceram rūpīgi tiek nogrieztas ziedošās galotnītes apmēram 10 cm garumā. Savāktie augi pēc tam tiek vesti uz destilācijas vietu, ko šoreiz apskatīt neizdevās, jo tā atrodas apmēram 120 km attālumā no augu ieguves vietas un šobrīd vēl netiek darbināta. Saules šeit tiešām ir daudz, un tā ir tik spēcīga, ka ap 10 no rīta, staigājot pa kalnainajiem laukiem, mums tek sviedri. Tiem, kas visu dienu pavada šeit strādājot uz lauka, jābūt gana izturīgiem....Tāds, lūk, ir Itālijas salmenes ēteriskās eļļas ieguves process!

Itālijas salmenes ĒTERISKĀ EĻĻA skaitās viena no pasaulē vērtīgākajām eļļām ādas kopšanai. Tā tiek izmantota sejas un ķermeņa krēmos un ķermeņa eļļās kā atjaunojošs un ādu aizsargājošs līdzeklis ar spēcīgām pretiekaisuma īpašībām.

Aromterapijā šī ēteriskā eļļa tiek izmantota, lai palīdzētu palikt iezemētam dzīves realitātē un tikt pāri aizvainojumam. Itālijas salmene palīdz aizdzīt skumjas un pieņemt tagadni ar pārliecību un mieru.

Ēteriskās eļļas ražošanas procesā kā blakusprodukts tiek iegūts HIDROLĀTS, ko mēdz dēvēt arī par ziedūdeni. Hidrolāts satur ēterisko eļļu nelielās devās, kā arī vērtīgas miecvielas un minerālvielas (mikroelementus). Hidrolāta iedarbība nav identiska ēteriskās eļļas iedarbībai, jo hidrolāts satur ūdenī šķīstošus elementus, kuri nav attiecīgā auga ēteriskajā eļļā. Horvātijas salmenes hidrolāts ir īpaši aromātisks un, protams, arī dziedniecisks!

Salmenes hidrolāts darbojas kā pretiekaisumu līdzeklis, mazina ādas apsārtumu, ir īpaši piemērots jutīgai, kuperozai, kā arī problemātiskai ādai (alerģijas, ekzēmas, psoriāzes, aknes gadījumā). Tas veicina šūnu atjaunošanos, tādēļ to ir labi lietot vasarā sauļošanās un pēcsauļošanās līdzekļos vai ādas apsmidzināšanai pēc sauļošanās.

Šis hidrolāts labi palīdz ārējo un iekšējo asinsizplūdumu (hematomu) gadījumā: pēc traumām, operācijām, zobu raušanas, lūzumu un sastiepumu gadījumos, tas aktivizē limfātisko un asinsrites sistēmu. Ar hidrolātu var skalot muti vai likt kompreses. Šo hidrolātu var lietot iekšķīgi arī organisma harmonizēšanai pēc operācijām (lieto 1 ēdamkaroti hidrolāta uz 1 litru ūdens; izdzer dienas laikā).

Visbeidzot Itālijas salmenes hidrolātu ir labi lietot kā toniku sejas ādas attīrīšanai un pH līmeņa sabalansēšanai. Izmēģini - Tavai sejas ādai tas patiks!

Ja gadījies saaukstēties, kā palīdz aromterapija

Wed, 01 Nov 2017 14:20:00 +0000

Dagnija Millere-Balandīna, Veselam.lv 25. septembris, 2017
http://veselam.la.lv/2017/09/25/saauksteties-alidz-aromterapija/
Saaukstējoties var veseļoties ar maigiem līdzekļiem. Viens no tiem – ēteriskās eļļas. Kā tās palīdz elpceļu saslimšanu gadījumā un, lai stiprinātu imunitāti, stāsta aromterapeite Inga Nemše.

Dažādu elpceļu saslimšanu gadījumā labi palīdzēs eikalipta, tējas koka un dažādu skuju koku ēterisko eļļu inhalācijas (5 līdz 12 pilieni uz 2 litriem karsta ūdens). Šīs ēteriskās eļļas var lietot atsevišķi vai maisījumā, bet jābūt uzmanīgiem, jo izgarojošās ēteriskās vielas kopā ar karstu tvaiku iedarbojas spēcīgāk, nekā tā saucamajās “aukstajās inhalācijās”. Minētās ēteriskās eļļas var pilināt aromalampā, lai aromatizētu gaisu telpā. Vienlaikus tiek panākts arī dezinficējošs efekts. Vīrusu laikā profilakses nolūkos ieteicams nēsāt kaklā pakārtu aromakulonu, kurā iepilināta kāda ēteriskā eļļa. Elpceļu slimību gadījumā labi palīdz arī anīsa, kadžeputa, vīraka, sandalkoka, rozmarīna, timiāna, raudenes un salvijas ēteriskās eļļas.

Tvaika inhalācijām sekojošas kontrindikācijas:

paaugstināta temperatūra
angīna
elpošanas mazspēja
sirds mazspēja
nosliece uz deguna asiņošanu
plaušu slimības.

Nedrīkst veikt tvaika inhalācijas bērniem līdz 1 gada vecumam. Šādos gadījumos labāk veikt tā saucamās aukstās inhalācijas, piemēram, ēteriskās eļļas pilienu var uzpilināt uz salvetes un tad ieelpot tās smaržu.

Vienu stundu pēc tvaika inhalācijām vajadzētu izvairīties no uzturēšanās vēsā gaisā, no garām sarunām, dziedāšanas, ēšanas, smēķēšanas.

Imunitāti veicina apelsīna, citrona, greipfrūta, kadžepura, kadiķa, mirtes, timiāna un burkānu sēklu ēteriskās eļļas. Var pagatavot arī ēterisko eļļu maisījumu.

Piemēram:

timiāns – 3 pilieni;
burkānu sēklas – 2 pilieni;
citrons – 1 piliens;
greipfrūts – 1 piliens.

Šo maisījumu pievieno vannai (iepriekš izšķīdinot emulgatorā) vai masāžas eļļai (10 līdz 20 pilienus uz 100 ml bāzes eļļas), ar kuru no rīta vai vakarā ieeļļo un pamasē kāju pēdas. Tas neprasa daudz laika, bet dod labus rezultātus. Svarīgi zināt, ka dabīgā augu eļļa vislabāk iesūcas mitrā ādā.

Augu hidrolāti sejas ādas kopšanai

Thu, 29 Jun 2017 09:49:00 +0000

Auga hidrolātu (ziedūdeni) iegūst kā blakusproduktu auga ēteriskās eļļas destilācijas procesā. Šajā procesā caur augiem plūst karsts tvaiks, kurš paņem līdzi ēteriskās eļļas un citus auga ķīmiskos savienojumus, kas ir vieglāki nekā ūdens. Tvaikam kondensējoties, rodas hidrolāts. Tas satur ēterisko eļļu nelielās devās, kā arī vērtīgas miecvielas un minerālvielas (mikroelementus), kas izšķīdušas destilētajā ūdenī. Hidrolāta iedarbība nav identiska ēteriskās eļļas iedarbībai, jo hidrolāts satur ūdenī šķīstošus elementus, kuri nav attiecīgā auga ēteriskajā eļļā. Hidrolātu nav iespējams saražot mākslīgi (radīt sintētisko hidrolātu).

Hidrolātu pielietojums ir ļoti plašs. Tos var izmantot ne tikai dziedniecībā, bet arī kā tonikus sejas ādas pH līmeņa sabalansēšanai un/vai lietot ūdens vietā gatavojot savus kosmētikas līdzekļus.

Hidrolāts ir lietošanai gatavs sejas ūdens. Lai ādu atsvaidzinātu vai atvēsinātu, lai noņemtu kosmētikas atliekas un netīrumus, ar hidrolātā samērcētu vates tamponu notīra seju un kaklu. Arī pēc skūšanās ādu var apsmidzināt ar kādu hidrolātu. Tā kā hidrolāts nesatur alkoholu, tas ādu nesausina. Gluži pretēji - tas ādu mitrina un piegādā tai minerālvielas, pie tam momentā sabalansējot ādas pH līmeni (pēc sejas nomazgāšanas ar ūdeni paiet vismaz 30 minūtes, līdz āda atgūst savu dabīgo pH līmeni un atkal ir pasargāta no apkārtējās vides nelabvēlīgās ietekmes).

Hidrolāti ir īpaši ieteicami problemātiskas ādas stāvokļa uzlabošanai. Tos regulāri lietojot, iespējams panākt ievērojamus uzlabojumus. Šajā rakstā sniegta informācija par tiem hidrolātiem, kuri ir īpaši piemēroti vasaras sezonai.

LAVANDAS (Lavandula Vera vai Angustifolium) HIDROLĀTS

Lavandas hidrolātu ādas kopšanā lieto kā attīrošu un savelkošu līdzekli – tas teicami tonizē jebkāda tipa ādu. Hidrolāts veicina ādas atjaunošanos, palīdzot cīnīties pret grumbām un nelieliem ādas defektiem, kā arī rētām. Hidrolāts nomierina ādu pēc sauļošanās, mazina ādas apsārtumu un niezi pēc kukaiņu kodumiem.

Lavandas hidrolātu ieteicams lietot taukainas galvas ādas nomierināšanai. Šis hidrolāts ieteicams arī problemātiskas ādas īpašniekiem (kuperozai ādai, aknei, ekzēmai, psoriāzei). Lavandas hidrolāts ir īpaši piemērots zīdaiņiem un maziem bērniem kā ādas kopšanas līdzeklis.

ITĀLIJAS SALMENES (Immortelle, Helichrysum Italicum) HIDROLĀTS

Itālijas salmenes hidrolātam piemīt saldens vasarīgs, siena pļavas aromāts. Tas veicina šūnu atjaunošanos, tādēļ to ir labi lietot vasarā sauļošanās un pēcsauļošanās līdzekļos vai vienkārši kā toniku, ādas apsmidzināšanai pēc sauļošanās. Salmenes hidrolāts darbojas kā pretiekaisumu līdzeklis, mazina ādas apsārtumu, ir īpaši piemērots jutīgai, kuperozai, kā arī problemātiskai ādai (alerģijas, ekzēmas, psoriāzes, aknes gadījumā).

Salmenes hidrolāts labi palīdz ārējo un iekšējo asinsizplūdumu (hematomu) gadījumā: pēc traumām, operācijām, zobu raušanas, lūzumu un sastiepumu gadījumos, tas aktivizē limfātisko un asinsrites sistēmu.

VERBĒNAS (Lippia Citriodora) HIDROLĀTS

Verbēnas aromāts ir atsvaidzinošs, tā smaržo pēc zaļumiem un citrusiem. Verbēnas hidrolāts uzlabo ādas struktūru. Tas ir piemērots smalkai un jutīgai, kā arī jaukta tipa ādai, jo iedarbojas nomierinoši. Tas labi palīdz ādas iekaisumu un psoriāzes gadījumos. Hidrolātu var izmantot arī kā pretcelulīta līdzekli.

Verbēna ir labs pretiekaisuma un pretvīrusu līdzeklis, tā stimulē imūnsistēmas darbību. Verbēna veicina gremošanas procesus, aktivizē aknu, aizkuņģa dziedzera, zarnu un vairogdziedzera darbību (šādos gadījumos verbēnas hidrolātu lieto iekšķīgi). Verbēna ir noderīga arī nervu pārslodzes, depresijas un noguruma brīžos, jo tā dod cilvēkam enerģiju un atjauno spēkus (šādos gadījumos verbēnas hidrolātu ieteicams pievienot vannas ūdenim).